Acute diarree is een veelvoorkomende aandoening waarmee iedereen al eens last van heeft gehad. Het kan plotseling optreden en gaat gepaard met losse, waterige ontlasting die vaker voorkomt dan normaal. Hoewel het meestal vanzelf overgaat, kan het erg ongemakkelijk zijn en leiden tot uitdroging. In dit artikel bespreken we wat acute diarree is, wat de oorzaken zijn en wat je het beste kunt doen om het te behandelen.

Wat is acute diarree?

Acute diarree, ook wel bekend als buikloop, is een tijdelijke aandoening waarbij iemand losse, waterige ontlasting heeft. Het kan verschillende oorzaken hebben, waaronder infecties, voedselvergiftiging, voedselintoleranties en medicatiegebruik. De symptomen kunnen mild tot ernstig zijn en kunnen ook gepaard gaan met buikkrampen, misselijkheid, braken, verminderde eetlust en in sommige gevallen koorts.

Het ontstaan van acute diarree

Acute diarree kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. De meest voorkomende oorzaken zijn:

1. Besmettingen: Virussen, bacteriën en parasieten kunnen het spijsverteringsstelsel binnendringen via besmet voedsel, drinkwater, oppervlakken of direct contact met besmette personen.
2. Voedselvergiftiging: Het eten van voedsel dat besmet is met schadelijke bacteriën, zoals Salmonella of E. coli, kan diarree en andere symptomen veroorzaken.
3. Voedselintolerantie: Sommige mensen hebben moeite met het verteren van bepaalde voedingsmiddelen, zoals lactose of gluten, wat diarree kan veroorzaken.
4. Medicatie: Sommige medicijnen, zoals antibiotica, kunnen de darmflora verstoren en diarree veroorzaken als bijwerking.
5. Stress en angst: Emotionele stress en angst kunnen de darmbewegingen beïnvloeden en leiden tot diarree.

Wat te doen bij acute diarree

De meeste gevallen van acute diarree gaan vanzelf over binnen een paar dagen. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om de symptomen te verlichten en het herstel te bevorderen:

1. Blijf goed gehydrateerd: Drink voldoende water en elektrolytische dranken om uitdroging te voorkomen. Bij acute diarree is er namelijk sprake van een overmatig verlies aan vocht dat zo goed mogelijk dient aangevuld te worden.
2. Eet licht verteerbaar voedsel:
   Vermijd vetrijk voedsel, zuivelproducten, cafeïne en gekruid voedsel. Kies voor rijst, banaan, geroosterd brood en gekookte groenten. Deze producten zorgen voor minder belasting van je darmen en voor een snellere opname van voedingsstoffen.
3. Neem rust: Geef je lichaam de kans om te herstellen door voldoende rust te nemen.
4. Gebruik ORS (oplossingen voor orale rehydratie): ORS bevat de precieze hoeveelheden zouten (elektrolyten) en suikers die nodig zijn om het verloren vocht aan te vullen, vooral bij ernstige diarree.
5. Was je handen: Zorg voor een goede handhygiëne om verspreiding van ziekteverwekkers te voorkomen.
6. Vermijd anti-diarree-medicatie: Deze medicijnen kunnen de infectie in het lichaam vasthouden en het herstel vertragen.

Wanneer moet je medische hulp zoeken?

In de meeste gevallen is medische behandeling niet nodig en gaat acute diarree vanzelf over. Echter is het in sommige gevallen noodzakelijk hulp te zoeken. Raadpleeg een arts indien:

• De diarree aanhoudt of ernstig is.
• Er bloed in de ontlasting zit.
• Je hoge koorts hebt.
• Je tekenen van uitdroging vertoont, zoals een droge mond, dorst, weinig urineproductie of duizeligheid.

Vooral bij kwetsbare groepen, zoals jonge kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem, is het belangrijk om snel medische aandacht te zoeken om complicaties te voorkomen.