Heb jij ooit getwijfeld of je knie “mag” bewegen zoals het doet? Of vraag je je af of je knie verder naar buiten kan, of misschien zelfs voorbij je tenen mag gaan? Om pijnvrije knieën te hebben en houden, gaan we samen ontdekken hoe je meer durft te bewegen en tegelijkertijd controle durft los te laten.
In onze gratis workshop "Sterke en Gezonde Knieën: Beweging voor Langdurige Pijnverlichting" leer je dat de knie – die soms liefkozend als een “dom” gewricht wordt aangeduid – afhankelijk is van een soepel samenspel met je voet, enkel, en heup. Deze verbindingen bepalen immers wat je knie kan en moet doen, en ook hoe groot het risico op pijn en overbelasting is.
Workshop Overzicht
In deze interactieve sessie krijg je waardevolle inzichten en praktische oefeningen om je knieën op een natuurlijke en effectieve manier te ondersteunen en versterken. Door bewuste bewegingen binnen je natuurlijke grenzen leer je hoe je bindweefsel (fascia) veerkrachtig kan blijven, zodat je knieën langer pijnvrij blijven.
Wat Kan Je Verwachten?
We onderzoeken hoe de combinatie van brein, lichaam, en fascia zorgt voor balans en herstel, en leren hoe spanning en stress invloed hebben op je knieën. Pijn is vaak een beschermingsmechanisme van je brein; door bewuste bewegingen kun je je bindweefsel versterken, waardoor je knie zijn stabiliteit terugvindt en de pijn verdwijnt.
Je ontdekt hoe beweging niet alleen fysiek is, maar ook gaat over beslissingen nemen, omgaan met verandering en vertrouwen ontwikkelen in wat je lichaam aankan. Tijdens deze workshop begeleiden we je stap voor stap om dit vertrouwen terug te winnen en te leren bewegen zonder angst voor pijn. Durf jij dit aan?
Voor Wie Is Deze Workshop?
Of je nu last hebt van chronische kniepijn, herstelt van een blessure, of gewoon je knieën sterk en gezond wilt houden: deze workshop biedt waardevolle inzichten en oefeningen voor iedereen. Leeftijd of fitnessniveau maken niet uit; het gaat om de kwaliteit van je beweging en het terugvinden van jouw bewegingsruimte.
Details en Inschrijven
📅 Maandag 18 november
🕖 Tijd: 19:00 - 20:30
📍 Locatie: Z+ Center, Statiestraat 135, Zwijndrecht
💸 Prijs: Gratis
📅 Woensdag 20 november
🕖 Tijd: 19:00 - 20:30
📍 Locatie: Intelligent Motion, Keistraat 122 A, Sint-Martens-Latem
💸 Prijs: Gratis
Mis deze kans niet om de eerste stap te zetten naar pijnvrije knieën en een leven vol beweging zonder beperkingen. Schrijf je in via deze link en ontdek wat jouw knieën je willen vertellen.
Zien we jou daar?
