Nekpijn is een van de meest voorkomende klachten in onze moderne samenleving. Of het nu door langdurig schermgebruik, een verkeerde houding of stress komt, de impact op je dagelijks leven is groot. Maar hoe pak je nekpijn duurzaam aan?

Vaak ligt de focus op symptoombestrijding, zoals massages of oefeningen die zich enkel richten op de nek zelf. Dit kan tijdelijk verlichting brengen, maar de echte oplossing ligt dieper. Een duurzame aanpak begint bij het begrijpen van de onderliggende oorzaken.

De verborgen oorzaken van nekpijn

Een belangrijke, maar vaak over het hoofd geziene factor is de positie van je hoofd ten opzichte van je wervelkolom. Wanneer je hoofd te ver naar voren staat – een veelvoorkomende houding bij langdurig zitten en schermgebruik – moeten je nekspieren continu hard werken om dit te compenseren. Dit zorgt voor overbelasting en uiteindelijk pijn.

Daarnaast speelt je borstkas een cruciale rol. De mobiliteit van je borstbeen beïnvloedt direct de positie van je hoofd. Wanneer je borstkas beperkt is in beweging, heeft dit een domino-effect op je nek en de rest van je lichaam.

Maar het gaat verder dan alleen beweging. Stress is een grote factor in het ontstaan en blijven bestaan van nekklachten. Een verhoogde spierspanning door mentale of emotionele stress zorgt ervoor dat je nekspieren zich moeilijk kunnen ontspannen, wat leidt tot chronische klachten.

Wil je écht van je nekpijn af?

Een duurzame aanpak vereist een bredere kijk op je lichaam en bewegingspatronen. Het gaat niet alleen om de juiste oefeningen, maar ook om bewustwording van hoe je beweegt en hoe stress je lichaam beïnvloedt.

Wil je hier meer over weten? Lees het volledige blogartikel op de website van Intelligent Motion en ontdek hoe je nekpijn op een duurzame manier kunt aanpakken. Lees verder op Intelligent Motion (https://www.intelligentmotion.be/duurzame-aanpak-nekpijn/)