Chronische pijn heeft een enorme impact op ons dagelijks leven. Het is niet slechts een fysieke klacht, maar eerder een signaal van het lichaam dat moeite heeft om zijn balans te herstellen. Wanneer we dagelijks met pijn geconfronteerd worden, kan dit zowel fysiek als mentaal uitputtend zijn. De oorzaak van chronische pijn is vaak complex en veelomvattend, waardoor een snelle oplossing vaak niet haalbaar is. Het herstel van de balans is geen proces dat van de ene op de andere dag gebeurt, maar een reis die vraagt om geduld, bewustwording en begrip van het lichaam.

In plaats van ons te richten op het onmiddellijk verhelpen van de pijn, is het belangrijk om eerst te begrijpen waarom ons lichaam pijn ervaart. Chronische pijn ontstaat wanneer het lichaam zijn interne balans verliest. Deze balans is essentieel voor zowel ons fysieke als mentale welzijn. Het proces van herstel draait daarom niet alleen om het verminderen van pijn, maar om het begrijpen van de onderliggende oorzaken en het vinden van manieren om het lichaam weer in balans te brengen.

Wanneer we praten over chronische pijn, is het essentieel om dit in een breder kader te plaatsen. Naast de tastbare, fysieke aspecten zoals onze houdingen, activiteiten en eet- en slaappatronen, spelen er vaak ook onbewuste, niet-tastbare factoren mee. Deze factoren kunnen een voortdurende belasting voor het lichaam vormen, wat het moeilijk maakt om het evenwicht te herstellen. Het is belangrijk om deze aspecten niet te negeren, omdat ze vaak de sleutel kunnen zijn tot het begrijpen van de pijn en hoe we het lichaam kunnen helpen.

Ons lichaam heeft de capaciteit om zich aan te passen en de balans te herstellen, maar hiervoor heeft het ruimte en tijd nodig. Vergelijk het met dweilen met de kraan open: hoe hard je ook werkt om de vloer droog te krijgen, zolang de kraan blijft stromen, blijft het nat. Zo werkt het ook voor ons lichaam. Als we het continu belasten zonder de mogelijkheid voor herstel, blijft het moeilijk om pijnvrij te bewegen. Dit proces vraagt om geduld en de bereidheid om samen met ons lichaam te werken.

Een belangrijk aspect van het herstelproces is het vinden van de juiste balans tussen ontspanning en spanning. Ons lichaam heeft ontspanning nodig om te herstellen, maar we zijn ons vaak niet bewust van hoeveel spanning we vasthouden. Gewoonten, perceptie en zelfs ons ego kunnen ervoor zorgen dat we denken dat we ontspannen zijn, terwijl dit in werkelijkheid niet zo is. Het leren herkennen van echte ontspanning is cruciaal. Dit stelt ons in staat om beter af te stemmen op de signalen van ons lichaam, waardoor we meer grip krijgen op ons eigen herstelproces.

Chronische pijn nodigt ons uit om samen te werken met ons lichaam. Vaak zijn de oorzaken van pijn beschermingsreacties die in het verleden goedbedoeld waren, maar die nu het herstel van de balans belemmeren. Het proces van herstel is daarom geen snel, eenmalig proces, maar een stap-voor-stap afstemming op wat het lichaam nodig heeft. Het is een proces van bewustwording, het leren voelen en het opnieuw in contact komen met het lichaam, zodat we uiteindelijk meer veerkracht ontwikkelen en pijnvrij kunnen bewegen.

Wil jij meer leren over hoe je chronische pijn kunt aanpakken door samen te werken met je lichaam en het herstellen van balans? Meld je dan aan voor onze gratis workshop over chronische pijn.

• Datum: Dinsdag 11/03
• Tijd: 19:00 - 20u30
• Locatie: Intelligent Motion, Keistraat 122 A, 9830 Sint-Martens-Latem
• Prijs: Gratis

• Datum: Woensdag 12/03
• Tijd: 19:00 - 20u30
• Locatie: Z+ Center, Statiestraat 135, 2070 Zwijndrecht
• Prijs: Gratis

Tijdens deze workshop ontdek je waardevolle inzichten en oefeningen die je kunnen helpen om meer grip te krijgen op je eigen proces van herstel en bewustwording. Schrijf je vandaag nog in!