We hebben het vaak over gezondheid alsof het iets is dat we moeten doen. Sporten. Gezonder eten. Minder stress. Maar wat als gezondheid niet begint bij doen, maar bij voelen?

In de drukte van het leven raken we makkelijk vervreemd van ons eigen lichaam.

• Je ademt te snel zonder het te merken.
• Je schouders staan voortdurend op spanning.
• Je rug protesteert wanneer je eindelijk stilvalt.

En dan denk je: “Ik heb rust nodig.”

Maar hoe vind je die rust als je lichaam niet meer weet hoe het moet ontspannen?

De onderschatte wetenschap van ademhaling en beweging

Ademhaling en beweging lijken vanzelfsprekende dingen — tot ze dat niet meer zijn. Beiden zijn spiegels van hoe je systeem zich heeft aangepast aan stress of onevenwicht.

Een oppervlakkige ademhaling, stijve schouders, een vermoeide rug: het zijn geen fouten van je lichaam, maar beschermingsreacties. En precies dáár ligt de sleutel.

Wat zich vastzet in beweging en ademhaling, kan ook dáár worden losgelaten. Door op een bewuste manier te bewegen en te ademen, geef je je zenuwstelsel het signaal:

“Het is veilig. Je mag ontspannen.”

Vanuit die veiligheid komt herstel, energie, veerkracht — en vertrouwen in je eigen lichaam.

De webinarreeks: zes sessies die jouw kijk op gezondheid veranderen

In de webinarreeks “Beweging & Ademhaling – de stille kracht achter gezondheid” nemen Jeroen Klinckaert (Intelligent Motion) en Hans Deprez (Live Life) je mee in zes sessies vol inzicht en ervaring.

Ze laten je zien hoe eenvoudige technieken een groot verschil kunnen maken:

• hoe je met ademhaling en beweging je stress-systeem (het autonoom zenuwstelsel) terug in balans brengt;
• hoe je pijn kunt verlichten en sneller kunt herstellen;
• hoe je beter slaapt, meer energie krijgt en rust vindt – in je hoofd én in je lijf.

Geen zweverige theorie, maar wetenschappelijk onderbouwde inzichten die logisch aanvoelen.

Je leert niet wat je moet doen, maar waarom het werkt en dat maakt alle verschil.

1. Wanneer emoties je lichaam overnemen – 22 oktober

Hoe je via ademhaling en beweging emotionele balans hervindt.
Emoties zijn richtingaanwijzers, geen vijanden. In deze sessie ontdek je hoe emoties zich uiten in je ademhaling en beweging — en hoe je via eenvoudige technieken rust en helderheid herstelt.

2. Eindelijk beter slapen – 5 november

Beweging en ademhaling als fundament voor diepe rust.
Leer hoe je met bewuste ademhaling en zachte bewegingen je zenuwstelsel voorbereidt op ontspanning, zodat je dieper slaapt en uitgerust wakker wordt.

3. Hoe stop je de uitputting van stress? – 19 november

Van spanning naar veerkracht met eenvoudige technieken.
Stress is onvermijdelijk, maar uitputting niet. Ontdek hoe stress zich toont in je lichaam en hoe je spanning omzet in kracht, zodat je kalm en helder blijft, zelfs in drukke periodes.

4. Wat je pijn je écht wil vertellen – 3 december

Beweging en ademhaling als gids naar pijnvrij leven.
Pijn is geen vijand, maar informatie. In dit webinar leer je begrijpen wat jouw lichaam wil zeggen, en hoe je met de juiste ademhaling en beweging herstel activeert.

5. Herstellen na ziekte of operatie – zonder angst vooruit bewegen – 17 december

Beweging en ademhaling als bondgenoten in genezing.
Na ziekte of operatie heeft je lichaam tijd én veiligheid nodig. Deze sessie toont hoe je opnieuw vertrouwen opbouwt in je lichaam en stap voor stap vooruit beweegt zonder angst.

Voor wie is dit?

• Voor wie voelt dat het lichaam tegenwerkt in plaats van meewerkt.
• Voor wie moe is van symptoombestrijding en wil begrijpen hoe alles samenhangt.
• Voor wie verlangt naar vrijheid, energie en vertrouwen in het eigen lichaam.

Of je nu last hebt van rugpijn, spanning, slapeloosheid of gewoon meer balans zoekt — deze reeks is voor jou.

Praktische info

Het introductiewebinar “Hoe doorbreek ik de vicieuze cirkel van stress, pijn en vermoeidheid?” vond plaats op 2 oktober.

👉 Wil je de opname ontvangen? Vraag ze aan via info@intelligentmotion.be.

De 5 thematische webinars vinden plaats van 22 oktober t.e.m. 17 december.

Je kan losse webinars volgen (€15 per stuk) of kiezen voor het All-in pakket (€99) met: toegang tot alle 5 webinars, opnames van elke sessie, en exclusieve toegang tot het online platform van Intelligent Motion & Live Life met extra oefeningen, tips en verdieping.

Investeer in jezelf:

je lichaam is geen probleem dat opgelost moet worden, maar een gids die je de weg wijst naar herstel.

👉 Schrijf je in via leerplatform.intelligentmotion.be
en ontdek hoe beweging en ademhaling de stille kracht worden achter jouw gezondheid.