Deze website maakt gebruik van cookies of andere technologieën om je gebruikservaring te verbeteren. Door verder te surfen stem je in met het gebruik hiervan.
Panorama
Terug

25 mei 2022 | 4 min leestijd |Categorie Gezondheidscoach, Psychologie

Beu om moe te zijn

Ben jij ook zo klaar met "moe" zijn?

Herken je dat; alles wordt je te veel. Ik heb te weinig handen, te weinig ogen of te weinig tijd voor alles en iedereen…

Ik ben het beu moe te zijn.

 

Maar het is waar: je kan niet alles doen. Het is gezond te erkennen wat je grenzen zijn.

Bovendien is het gezond in te zien dat je ook tijd voor jezelf nodig heb en dat je het recht heb te zeggen ‘Ik kan niet meer.’.

 

Velen van ons komen op een punt dat ze het beu zijn moe te zijn. Het leven kan overweldigend zijn.

Op dat moment is niet alleen hun lichaam leeg, maar vechten in hun gedachten twee kwade stemmen.

De eerste stem doet niets anders dan roepen ‘Je mag nu niet stoppen.

 

Er is nog zoveel te doen’. Intussen zegt de andere stem met aandrang ‘Maar stel dat ik niet meer kan’.

Je voor een paar uren losmaken van alles en fantaseren dat je de laatste persoon op aarde bent, dat je eindelijk alleen bent en dat er niets is dat je onmiddellijke aandacht nodig heeft, zal dan niet voldoende zijn.

 

Dit zijn slechts pleisters op een dieperliggende wond. Ze stoppen het bloeden, maar lossen het probleem niet op.

 

Want er bestaat een soort uitputting die de aanwezigheid van onderliggende stress en angstgevoelens verraadt.

We kunnen niet langer helder denken en worden ziek.

De hersenen gaan op zoek naar alternatieven.

 

De frontale hersenkwabben voeren deze verfijnde planning, deze bedenkingen en analyse uit.

Maar wanneer je geen gepaste oplossingen vindt, dan komen je primitieve hersenen in actie.

Dan voelen we ons verlamd, worden depressief of krijgen een burn-out. De chemie in onze hersenen verandert en we voelen ons gevangen.

 

We denken dan ook ‘Het maakt niet uit wat ik doe. Alles zal toch mislopen.’

Onze hartslag versnelt, de hormonen raken uit evenwicht en de angstduivel neemt over.

Het vernietigt alles en vermoeidheid sijpelt in elke cel van ons wezen.

Maar we trappen telkens in onze eigen valkuil. Het is gevaarlijk om tegen onszelf te zeggen ‘ik kan alles doen’.

 

Het is een fout die we kunnen rechtzetten door onze denkpatronen te veranderen:

Maar hoe doe je dat?

 

Ik kan je hierin helpen.

Wil je meer informatie kijk op

www.francobitonti.com

mail info@francobitonti.com

Deel dit artikel met je vrienden

Schrijf je in op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze gezondheidstips

Panorama
Op Panorama Experts vind je een betrouwbaar antwoord op jouw gezondheidsgerelateerde vragen en krijg je advies van echte experts.
Contact

PANORAMA EXPERTS

Groep Panorama Apotheken BV

VAT BE0537 764 436

Dorpsstraat 18, 3560 Lummen, Belgium